在长假期间，平日辛苦工作的上班族们往往会对自己十分放纵，以慰藉自己平时的劳累。而这样的假期生活方式总会在长假过后带来更加严重的生理和心理上的疲惫。其实，这很可能就是你患上节后综合症的原因。那么患上节后综合症都有什么表现呢？本期乔布 简历 小编就将为大家介绍一下 节后综合症的表现 ，小伙伴们快对照看看自己是不是也患上了节后综合症吧~

关键词： 节后综合症的表现

睡眠紊乱

人们在长假期间总是会玩乐过度，有时甚至是通宵喝酒打牌等，这样不给身体充分休息时间的生活方式很容易就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果在长假过后要恢复正常作息时，“睡眠紊乱”就会找上门。

恐惧上班

假期里经过连续几天的吃喝玩乐，很多人到了上班第一天就会有些不适应，一些上班族甚至还会出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。因为在长假里对自己的休假没有什么计划，想吃就吃，想睡就睡，生物钟已经打乱了。到了上班的时候，生物钟调节不过来，松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态，因而对上班产生了恐惧心理。

神经性厌食

长假里大家很容易出现一天不停嘴的现象，吃多了就容易撑着，从而引起神经性厌食。

退潮忧郁症

在高度兴奋、高度热闹的节假日过后，又回归到平静的、日常的生活，因而大家容易感到孤单、抑郁、无聊等症状。

小伙伴们可以对照以上内容看看自己是不是也患上了假期综合症。