一年一度的春节长假已经过去了一周有余，小伙伴们的工作状态还好吗？下一次这样的长假还要再过大半年，大家是不是还在回味假期的清闲呢？对于长假后的忙碌工作，大家是不是有点不适应总感觉整个人昏昏沉沉呢？其实，这可能是由于你患上了节后综合症。本期乔布 简历 小编就将为大家介绍一下，到底什么是 节后综合症 。

关键词： 节后综合症

节后综合症是人们在长假之后容易出现的（尤其是春节黄金周和国庆黄金周）各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里总是感觉十分厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

那么人们为什么会患上节后综合症呢？

这是因为人们从周一到周五都在辛勤工作，把与工作和学习无关的事置之度外。一到双休日或法定假期，这些被置之度外的事又被提上议事日程。在假期的几天里，大家把原本建立起来的工作与学习的“动力定型”破坏了。而等到假日过后的工作日，上班族们又必须全身心重新投入于工作，即必须重新建立或恢复已被破坏了的“动力定型”，这就难免出现或多或少的不适应，即所谓“节后综合症”。

节后综合症作为心理失调的一种表现，其实也是一种提示信号，平日的工作及生活方式并不利于身心健康，长此以往，很可能因工作紧张、压力过大而引发各类身心疾病，甚至导致“职业倦怠”等不良心理反应。小伙伴们在节假日里应该注意调整自己的生活方式，张弛有度，避免过度放纵，给自己的身心真正放一个假。