小伙伴们会不会觉得，在刚刚进入职场的时候，壮志酬酬，不论做什么工作都十分有干劲有冲劲，对自己充满了自信。但在过了一段时间之后，感觉整个人就像被掏空了一样。这时候大家就要注意了，你是不是正在沦为职场掏空族呢？本期乔布 简历 小编将为大家科普一下什么是职场 掏空族 ，困顿的小伙伴们下面就一起来看看 上班族的职场自救之路 。

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掏空族是指随着经济的不断发展和社会生活的加快，越来越多的都市白领将智慧、激情、创意、动力等“内存”消耗在职场上，迫于生活节奏无暇及时“充电”，而慢慢的濒临被社会淘汰的人。都市“掏空族”就是如今快节奏社会生活下的精神牺牲品，许多人在迈入职场的短短几年内就将积累多年的知识、智慧、激情、技能等消耗得所剩无几甚至被“掏空”。面对如此状况，职场人该如何自救呢？

掏空族最重要的是应当树立健康的工作理念，正确处理工作和生活的关系。要定期抽出一定时间学习，安排一些有利于健康、心智、学识的活动；每天至少抽出一个小时的时间阅读，了解行业资讯及当前的社会热点。

实际上，掏空族和古时的江郎才尽是一样的。所以现在提倡终生学习制，要不间断地为自己补充新的知识。要有创新意识，广交朋友，与朋友们多交流一些在工作中发现的问题和成功的经验。只有这样才能不断提高自己，让自己走出“掏空族”的困惑。职场上的每一个人，要想在日新月异的行业中求得发展，求得生存，就必须主动来更新自己的知识结构，掌握最新的技能、技术，给自己职业的发展补充新鲜血液。